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09 Januari 2020
nella mia vita mi sono recato solamente due volte da un nutrizionista (due dottori differenti) per monitorare i miei progressi.
il primo mi guarda e dice: "nelle tue condizioni ti basta fare 30 minuti di passeggiata 3 volte a settimana e calerai" quando io gli faccio notare che vado in palestra 3 volte a settimana, gioca a calcetto con gli amici una sera a settimana più passeggiate di un paio d'ore la domenica mi dice:"impossibile, non saresti così". a quel punto mi fa l'analisi corporea con un macchinario e dice:"effettivamente hai una buona massa muscolare, a questo punto lascia perdere i pesi, fai solo cardio e prendi questi integratori termogenici". 😕
secondo dottore:"i pesi non servono, devi fare solo cardio e tenere bassissimi carboidrati". 😕
se non fosse che, solamente con l'ausilio di Project Invictus e Muscoli a Vita (due canali informativi youtube), in 1 anno avevo perso 10 kg senza affanno e facendo tutto il contrario di quanto detto da questi "dottori", probabilmente ci sarei cascato.... come può un semplice grassottello cavarsela in questo mondo? 😅
(21 komentar)
02 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94 kg
9 kg
9 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
29 Oktober 2019
ciao ragazzi,
pareri sul Kebab?
lasciando da parte le questioni igeniche, culturali, pregiudizi e varie.... dal punto di vista nutrizionale come lo vedete?
per me come sgarro ci può stare e non è nemmeno male: molta insalata, carne e salsa yogurt (meno calorica della maionese). poi ovviamente il sale sarà in abbondanza e i grassi pure... Non è certamente sano ma credo nemmeno troppo da demonizzare!
(7 komentar)
11 Oktober 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
95,5 kg
7,5 kg
10,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
07 September 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
96 kg
7 kg
11 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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