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19 Februari 2021
354 Kcal
Pão integral torrado + ovos fritos com pepino + Café com açúcar mascavo
(2 komentar)
18 Februari 2021
776 Kcal
Feijão + Arroz com cenoura + Salada + Ovo cozido + purê de inhame + Farofa de cebola + suco integral de uva
Obs.: Primeira vez que faço purê de inhame, eu amei
(3 komentar)
18 Februari 2021
595 Kcal
Torrada integral com abacate e ovo + Panqueca de banana com chia e melado de cana + Café com açúcar mascavo.
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17 Februari 2021
Eu hoje decidi me pesar apenas 1 vez na semana, pq nessa quarentena aprendi a observar padrões no meu comportamento, e toda vez que me peso e vejo um valor, seja baixo ou alto eu fico bastante ansiosa e sinto muita fome, e acabo comendo além do recomendado no dia. Irei testar isso por algumas semanas e vê se dá algum resultado é depois atualizo por aqui.
E vcs costumam se pesar todos os dias? Acontece isso com vcs?
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17 Februari 2021
741 Kcal
Feijao + Arroz com cenoura + Salada com molho de mostarda + Ovos cozidos + suco de caju + Caldinho do feijao.
Obs.: Amo caldo do feijao feito no dia, antes eu comia com macarrao branco, então, imaginem a quantidade rsrsrs
(1 komentar)
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