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troubadoura
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13 September 2023
Hey, genau 1 kg in einer Woche! Das spornt mich an.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,6 kg
1 kg
6,6 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
12 September 2023
2 Dinkel-Pancakes mit Yoghurt, Mandarinen und Schokoraspeln (465 kcal)
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12 September 2023
Gewicht bleibt auf 92,2 kg, aber seit 3 Tagen mache ich 15 Min. täglich. auf dem Heimtrainer. Heute sogar 2 x 15 Mun., da ich das Handy beim ersten Mal heute früh direkt mach dem Aufstehen vergessen habe. Außerdem habe ich heute auf nüchternen Magen 50 ml Apfelessig in einem Glas Wasser getrunken und danach den ersten Kaffee. Ich fühle mich fit und bin sehr glücklich, dass ich diese Bewegungseinschübe durchhalte. Kalorien zählen mache ich auf jeden Fall weiter, - egal was die Waage sagt...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,2 kg
0,4 kg
7,2 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
berat badan stabil
11 September 2023
Sesamknäcke mit Parmaschinken (123 kcal)
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11 September 2023
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Sejarah Berat Badan troubadoura
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