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Karin - Elli
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12 Februari 2018
15. FA- Tag
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11 Februari 2018
14. FA-Tag
(1 komentar)
11 Februari 2018
Meine Statistik ist mir "heilig" !
Von November / Dezember 2017, wer nicht alles lesen möchte muss sich nur die ****
ansehen, hier kann man ja nicht fett, oder Unterstreichen, muss halt so gehen. Januar/ Februar bis jetzt **TAGESMITTELWERT: 588 kcal !!!**
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
so erklärt sich es, warum es Tage bei mir gibt, an denen ich HUNGER verspüre :-)))
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ALLES OHNE SPORT, nur reine DISZIPLIN !
Detalierte Angaben:
1. -5.11. Tagesmittelwert : 499 kcal, Kohle. : 50%, Eiw.: 42%, Fett: 8%
06. -12.11. = : 963 = , = : 60 %, = : 19% = : 21%
13. - 19.11. = : 489 = , = : 41%, = : 27% = : 32%
20. - 26. 11. = : 464 = , = : 53%, = : 12% = : 35%
27. - 03.12. = : 596 = , = : 52%, = : 17% = : 31%
04. - 10.12. = : 635 = , = : 62%, = : 22% = : 16%
11. - 17.12 = : 664 = , = : 36%, = : 50% = : 14%
18. - 24.12. = : 672 = , = : 50% = : 31% = : 19%
25. - 31.12. = : 719 = , = : 23% = : 31% = : 46%
*****************Durchschnitt Tagesmittelwert: 588*************************
November Kalorien eingespart: 33.157
Dezember Kalorien eingespart: 36.777
-------------
69.934 *********************aufrunden 70.000 : 7.000 = 10 kg***********************
Gewogen: 1.11. ANFANG / 75 kg . * Abnahme: 11 Kg !!!!!*
10.11. / 71 kg .
18.11. / 68 kg .
4.12. / 66kg .
29.12. / 64 kg .
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10 Februari 2018
13. FA -Tag *Heute ist alles wieder gut, Danke für Eure Unterstützung von gestern :-)))
(5 komentar)
09 Februari 2018
12. FA - Tag (der Tag heute ist echt hart, ich habe schon den gesamten Tag Hunger!)
(13 komentar)
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