Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
razilyaaa_
Jurnal
Jurnal razilyaaa_
Profil razilyaaa_
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 17
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
Berikutnya
08 Desember 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66,7 kg
1,4 kg
8,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
07 Desember 2017
И снова, всем здравствуйте!))) у меня опять та же картина🤦♀️ произошло ущемление нерва в области лопаток. После этого я перестала заниматься спортом🙅, ходила только на массаж. Ноябрь насмарку 😫 набрала больше 😤 не хочу возвращаться к тренировкам с тренером 🤢, возобновила кардио, раз в неделю хожу на аэро йогу, вечером иногда пешие прогулки.
Питание 🍏
Теперь хочу попробовать питаться по калориям. 1200-1300 ккал
Подруга хорошо похудела. По такой схеме и по сей день придерживается этого. И здесь смотрю не мало таких, которые могут даже позволит сладость , но не превышать норму.
Для себя поняла, чем больше себя ограничиваешь , тем больше вероятность срыва и + набранные кг еще больше 😫 посмотрим что выйдет из этого метода) Я с вами
Сегодня : час кардио ( ходьба в гору) скорость 5,8 . Наклон 8
Tambahkan Komentar
07 Desember 2017
Tambahkan Komentar
07 Desember 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,6 kg
0,5 kg
9,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
05 Desember 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68,1 kg
0 kg
10,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan razilyaaa_
Lihat Riwayat Lengkap