Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
pushkarevai81
Jurnal
Jurnal pushkarevai81
Profil pushkarevai81
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 163
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
09 September 2024
Добрый день! Первые минус 10 кг. позади, что очень вдохновляет и окрыляет!
Возраст 43, рост 175.
Что делаю:
1. Считаю ккал, ориентируясь на кбжу
2. Практически каждое утро зарядка (сама собрала комплекс), перерывы бывают иногда - например ночую не дома.
3. Раз в несколько дней прогулка вечером быстрым шагом или велик.
4. Подарили часы, смотрю чтоб было 10000 ежедневно (ну по возможности😄)
Т. Е. Там где можно идти, а не ехать я иду🚶🚶🚶
ПыСы решила изменить цель с 88 до 70. Боялась, что опять сорвусь и не дойду.. Теперь уверенности, сил и понимания больше💪💪💪
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92 kg
10,3 kg
22 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
06 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,5 kg
9,8 kg
22,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
05 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,6 kg
9,7 kg
22,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
01 September 2024
Начинаю делать фото до/после!
Слева после,справа до. Понимаю что ракурс не очень,буду еще делать,)
(2 komentar)
01 September 2024
Цифру 92 на весах последний раз видела года четыре назад...
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
92,8 kg
9,5 kg
22,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan pushkarevai81
Lihat Riwayat Lengkap