Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
AlexShnaidr
Jurnal
Jurnal AlexShnaidr
Profil AlexShnaidr
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 55
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
16 Mei 2018
Карамелизированные шампиньоны и отварная грудка индейки.
(1 komentar)
15 Mei 2018
Для многих ПП, особенно в рамках КБЖУ это постоянная борьба с желанием что-то съесть. На мой взгляд это говорит о том, что вы неправильно подходите к выбору продуктов для своего рациона. Разумеется, психологический вопрос и зависимость от пищевых привычек присутствуют, как причина, но будем считать, что если вы занялись ПП, то морально готовы их менять и даже бороться с ними.
Для многих идея ПП заключается в том, чтобы исключить из рациона как можно больше "вредных" продуктов и перейти на всё постное, маложироуглеводное, овощи и куриную грудку, как апогей пользы для организма. В итоге не зная/сомневаясь что выбрать для стола, в рационе остается лишь десяток продуктов, а то и меньше. Разумеется, покрыть все потребности организма одним лишь геркулесом на воде и вареной грудкой невозможно, а психологически со временем - невыносимо. Это и есть причина срывов и зажоров. Выпадения волос, ломкости ногтей и шелушения/сухости кожи. И это лишь видимая часть деструктивного воздействия на организм такого превращения ПП в неправильное.
Именно поэтому я в свой рацион включаю самые разнообразные продукты и не придерживаюсь одних и тех же рецептов и ритуалов приема пищи. Всего по чуть-чуть, немного, но часто. Использую БАДы и альтернативные источники необходимых витаминов, микро и макроэлементов.
PS Пусть вас не смущает обилие котлет в моей ленте - это каждый раз разные рецепты и соответственно разные вкусы)
Tambahkan Komentar
12 Mei 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,7 kg
3,7 kg
2,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
11 Mei 2018
Овощи гриль на перекус. Быстро, вкусно и полезно.
(7 komentar)
11 Mei 2018
(3 komentar)
Sejarah Berat Badan AlexShnaidr
Lihat Riwayat Lengkap