wphill83 - Anggota

wphill83

Bergabung Juli 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

167,8 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg

Berat badan saat ini

161,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

113,4 kg

Sisa: 48,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan wphill83

	DDychtwald
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	cerobit
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	charmy98
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	ThatQuietGirl9
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 444kkal | Lemak: 18,00g | Karb: 55,26g | Prot: 20,64g

A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.

Kalori: 215kkal | Lemak: 13,35g | Karb: 10,84g | Prot: 12,92g

A wonderful Mexican dish.

Kalori: 304kkal | Lemak: 15,60g | Karb: 36,53g | Prot: 8,06g

A wonderful soup, combining sweet and tart together. Quite heavenly.

Kalori: 132kkal | Lemak: 6,29g | Karb: 3,72g | Prot: 15,09g

A fast, easy, delicious, one dish casserole meal.

Kalori: 226kkal | Lemak: 6,27g | Karb: 15,33g | Prot: 27,43g

Spicy Thai beef dish to be eaten on its own, over rice or with lettuce wraps.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Queso Fresco
	Black Bean & Corn Salsa
	Spicy Black Bean Veggie Burger
	Latihan Beban (Sedang)
	Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja)
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam