transmega
Bergabung Januari 2014
|
Pos
47
Mengikuti
34
Pengikut
4
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
75 kg
Sejauh ini Berkurang:
4,2 kg
Berat badan saat ini
79,2 kg
Capaian:
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
84 kg
Sisa:
4,8 kg
|
|
|
|
🙋Паша
🌃Томск
⏳32
🚹172
🎯 Цель 1 Набрать вес с 63кг: 🔓 (88кг)
🎯 Цель 2 Снизить %жира до 14%-16%: 🔓 (15.7%)
🎯 Цель 3 Набрать качественно до 84кг: 🔒
🎯 Цель 4 Снизить m>=80кг, %жира<=14.2%. 🔒
При похудении смотрю не на общий вес, а %жира и вес мышц. Часто сдаю анализы.
С любопытством наблюдаю за ЗОЖ блогерами:
- Денис Борисов
- Yeti
- Цацулин
Телеграм @aentrop
|
 Sejarah Berat Badan transmega
 Mengikuti
|
|
|
|
 |
vld7
|
 |
(hanya terlihat oleh pengikut)
|
|
|
|
|
|
|