stefanilima - Anggota

stefanilima

Bergabung September 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

68 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg

Berat badan saat ini

63,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

63 kg

Sisa: 0,2 kg

Ikuti

@stefslima

> 22 anos
> POA/RS
> Analista de Desenvolvimento de Sistemas
> CrossFit

Sejarah Berat Badan stefanilima

	edilenegfe
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Brunanovaes
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	nikolasvargas
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 1401kkal | Lemak: 96,36g | Karb: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Kalori: 95kkal | Lemak: 6,27g | Karb: 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Kalori: 447kkal | Lemak: 27,50g | Karb: 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

Kalori: 406kkal | Lemak: 21,44g | Karb: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Kalori: 265kkal | Lemak: 14,75g | Karb: 28,00g | Prot: 6,20g

Bolo feito com azeite e leite desnatado.

Lihat Buku Masakan Lengkap