ryckardo - Anggota

ryckardo

Bergabung Juni 2014

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

76,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg

Berat badan saat ini

67,4 kg
Capaian: Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68 kg

Sisa: 0,6 kg

Ikuti

"Se você quiser; se você se esforçar; se você treinar; se você entrar de cabeça; se você se concentrar; nada garante que você vai conseguir" - Craque Daniel

Sejarah Berat Badan ryckardo

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Angélica61
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu

Buku Masakan ryckardo

Kalori: 139kkal | Lemak: 5,12g | Karb: 13,38g | Prot: 9,47g

Crepioca

Fácil.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru ryckardo

	Molho Olive Garden
	Bife de Pernil
	Latihan Beban (Sedang)
	Sepeda Mesin (Stationary Bike)
	Lari - 10 km/jam

Lihat Kalender Diet