rwgroot60 - Anggota

rwgroot60

Bergabung Januari 2011

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

130,0 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg

Berat badan saat ini

125,6 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

79,4 kg

Sisa: 46,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan rwgroot60

	ctlss
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	missyewhodat
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	bennbilmom
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

Kalori: 143kkal | Lemak: 11,26g | Karb: 4,44g | Prot: 6,65g

Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.

Kalori: 96kkal | Lemak: 7,15g | Karb: 7,62g | Prot: 2,85g

A great substitute for mashed potatoes.

Kalori: 276kkal | Lemak: 19,64g | Karb: 9,60g | Prot: 15,15g

With only 4 ingredients, this easy to make frittata is a real breakfast treat.

Kalori: 185kkal | Lemak: 9,06g | Karb: 4,60g | Prot: 20,86g

Tasty ham, turkey, cheese and vegetables combine for the perfect salad.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Telur Goreng
	Asparagus
	Daging Babi Asap atau Diawetkan
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja)
	Latihan Beban (Sedang)