rikediku - Anggota

rikediku

Bergabung Maret 2017

Pos

296

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

80 kg

Sejauh ini Berkurang: 12 kg

Berat badan saat ini

68 kg
Capaian: Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan rikediku

	schnorra
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	calpe2012
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Schnuppenstern
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

	sanflora2016
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 409kkal | Lemak: 16,78g | Karb: 37,18g | Prot: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kalori: 114kkal | Lemak: 10,16g | Karb: 1,39g | Prot: 4,47g

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Kalori: 350kkal | Lemak: 22,40g | Karb: 20,13g | Prot: 21,17g

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Kalori: 217kkal | Lemak: 9,24g | Karb: 16,60g | Prot: 15,89g

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

Kalori: 188kkal | Lemak: 13,55g | Karb: 4,35g | Prot: 12,21g

Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Kohlrabi
	Telur Rebus