mskellam - Anggota

mskellam

Bergabung Desember 2009

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

96,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg

Berat badan saat ini

91,6 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

61,2 kg

Sisa: 30,4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan mskellam

	mike311
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu

	sachseone
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 312kkal | Lemak: 7,85g | Karb: 41,05g | Prot: 18,12g

A mighty delicious, low fat mac & cheese.

Kalori: 219kkal | Lemak: 7,88g | Karb: 18,21g | Prot: 18,86g

A low fat twist on butter chicken.

Kalori: 211kkal | Lemak: 1,45g | Karb: 26,52g | Prot: 22,33g

Easy cheese pizza with a wheat tortilla crust.

Kalori: 199kkal | Lemak: 6,92g | Karb: 8,35g | Prot: 26,26g

These Oriental-flavored kabobs, served with a tasty dipping sauce, are special enough to make for guests at your next backyard get-together.

Kalori: 147kkal | Lemak: 3,05g | Karb: 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Lihat Buku Masakan Lengkap