ml79 - Anggota

ml79

Bergabung Januari 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

83,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 6 kg

Berat badan saat ini

77,6 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68 kg

Sisa: 9,6 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan ml79

	deborah_lacerda
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

	Carol Pezzato
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu

	Lu sommer
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu

	regianepereira
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 54kkal | Lemak: 4,26g | Karb: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Kalori: 169kkal | Lemak: 14,48g | Karb: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kalori: 189kkal | Lemak: 16,63g | Karb: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalori: 73kkal | Lemak: 6,55g | Karb: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de coco low carb.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Feijão Preto Temperado Cozido
	Whey Protein Concentrado Cappuccino
	Latihan Beban (Sedang)
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam