marinarodrigues pacheco

Bergabung November 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

80 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg

Berat badan saat ini

76,5 kg
Capaian: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65 kg

Sisa: 11,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan marinarodrigues pacheco

Kalori: 54kkal | Lemak: 4,26g | Karb: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Kalori: 226kkal | Lemak: 17,79g | Karb: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Kalori: 95kkal | Lemak: 6,27g | Karb: 5,91g | Prot: 4,41g

Gratinada low carb.

Kalori: 111kkal | Lemak: 1,98g | Karb: 14,22g | Prot: 8,53g

Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak)
	Telur Dadar
	Hiking
	Berenang (Lambat)