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ma2ris2te2la2
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg

Berat badan saat ini
77 kg
Capaian: Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
70 kg
Sisa: 7 kg
49 anos na conta. Menopausa a vista. Zemmm. Mãe de duas preciosidades, esposa de um cara lindo...feliz pra caramba, amante da cozinha e culinária e principalmente de uma boa cervejinha. Meu desafio aqui é conseguir chegar nos 68kilos mantendo minhas bebidinhas de sábado e domingo em família. Sempre com muita carne, ovos, vegetais, queijos e músicas. Vai demorar um pouco mais? Sim claro, mas é uma escolha. Simbóra tentar low carb e se não funcionar, vamos de flex mesmo. Sempre com muito alongamento, musculação, yoga e jejum!

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Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu Up
 
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Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan ma2ris2te2la2

Kalori: 54kkal | Lemak: 4,26g | Karb: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Kalori: 169kkal | Lemak: 14,48g | Karb: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
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Kalori: 119kkal | Lemak: 8,20g | Karb: 4,56g | Prot: 6,39g
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Kalori: 189kkal | Lemak: 16,63g | Karb: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
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