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lotterle
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
110,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg

Berat badan saat ini
106 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
95 kg
Sisa: 11 kg
Neuer Versuch einer Ernährungsumstellung und damit einhergehendem Gewichtsverlust.

Diesmal mit der Logi-Methode in Zusammenarbeit mit einer Ökotrophologin.


Sejarah Berat Badan lotterle


Mengikuti

Cocktailnase
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu Down
 
Everlost
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan lotterle

Kalori: 217kkal | Lemak: 9,24g | Karb: 16,60g | Prot: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Kalori: 104kkal | Lemak: 2,06g | Karb: 6,29g | Prot: 16,41g
Paprika-Rindfleisch-Pfanne
Rinder-Minuten-Steak mit roten Paprikastreifen, Zwiebeln und Champignons.
Kalori: 185kkal | Lemak: 1,36g | Karb: 20,72g | Prot: 25,63g
Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
Kalori: 187kkal | Lemak: 5,63g | Karb: 13,89g | Prot: 22,05g
Rinder Geschnetzeltes mit Tomaten und Pilzen
Ein leckeres Gericht.
Kalori: 622kkal | Lemak: 37,92g | Karb: 26,65g | Prot: 45,08g
Kohlrabi-Hack-Auflauf
Schnelle, einfach und lecker.
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