loogielv - Anggota

loogielv

Bergabung Juni 2009

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

95,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg

Berat badan saat ini

80,0 kg
Capaian: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

77,1 kg

Sisa: 2,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan loogielv

Kalori: 373kkal | Lemak: 20,85g | Karb: 17,75g | Prot: 29,68g

Grilled turkey burgers with a Southwestern flavor.

Kalori: 186kkal | Lemak: 2,70g | Karb: 20,95g | Prot: 19,28g

A heavenly good low calorie tasty tuna salad.

Kalori: 122kkal | Lemak: 1,50g | Karb: 22,45g | Prot: 6,84g

A healthy choice for a refreshing summer salad.

Kalori: 53kkal | Lemak: 0,16g | Karb: 13,63g | Prot: 0,84g

Delicious salsa topping for pork or chicken.

Kalori: 32kkal | Lemak: 2,70g | Karb: 2,26g | Prot: 0,46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese
	Steamfresh Mixed Vegetables
	Boneless Skinless Chicken Breast
	Lari - 11 km/jam
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Lari - 13 km/jam