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loitschix
Bergabung April 2013
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg

Berat badan saat ini
97,6 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
88 kg
Sisa: 9,6 kg
Stehender/Sitzender Job als Agiler Trainer & Scrum Coach...Viel in Hotels unterwegs, daher Abends echt schwer sich selber etwas zuzubereiten. :(

Leider liebe ich Schokolade, Chips & Kekse. :(

Mein Wohlfühlgewicht bei einer Größe von 197 cm beträgt 89 kg. Erstes Ziel ist es von 98 auf 90 zu kommen und dann zu gucken ob die restlichen zwei Kilo noch notwenig sind :)

Wohne in Berlin/Deutschland, stamme aus Wien/Österreich.

Ziel: Möchte nackt wieder gut aussehen ;-)

Instagram: https://www.instagram.com/agilercoachberlin/

Sejarah Berat Badan loitschix


Mengikuti

*Skorpion-Queen*
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu Down
 
linda.markus
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu Down
*•Mel•*
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu Up
 
Conny Keto
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan loitschix

Kalori: 79kkal | Lemak: 6,04g | Karb: 2,99g | Prot: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Kalori: 152kkal | Lemak: 4,05g | Karb: 15,70g | Prot: 12,38g
Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
Kalori: 224kkal | Lemak: 9,11g | Karb: 8,81g | Prot: 27,43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Kalori: 399kkal | Lemak: 12,20g | Karb: 46,65g | Prot: 30,65g
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Kalori: 80kkal | Lemak: 3,57g | Karb: 1,84g | Prot: 8,75g
Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
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