leuslesya
Bergabung Oktober 2013
|
Pos
204
Mengikuti
39
Pengikut
16
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
70 kg
Sejauh ini Berkurang:
11,5 kg
Berat badan saat ini
58,5 kg
Capaian:
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
8,5 kg
|
|
18 марта 2019 мы родились, путем КС. С сегодняшнего дня, 7 апреля встаю на тропу борьбы с весом, которого во мне еще много (67,4 сегодня)
UPD 27/08/2021
питаюсь завтрак и ужин, легкие редкие трени. Так хочу до конца след недели и потом на легкое питание в пределах нормы калорий и трени раза три в неделю интенсивные и остальные дни легкое получасовое кардио.
за эту неделю, а сегодня пятница - ушло 3 кг. Ура) лед тронулся.
|