kdepro - Anggota

kdepro

Bergabung Juni 2011

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

87,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg

Berat badan saat ini

90,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

81,6 kg

Sisa: 9,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan kdepro

	Texas23
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu

	ZumbaToo
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

	Meldy_Hop
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Aprilivey
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 495kkal | Lemak: 19,87g | Karb: 2,95g | Prot: 72,76g

Tasty chicken breasts with almonds and parmesan.

Kalori: 131kkal | Lemak: 10,35g | Karb: 8,98g | Prot: 2,55g

Brussel sprout haters will be sure to change their mind after enjoying this fantastic dish.

Kalori: 221kkal | Lemak: 5,33g | Karb: 6,47g | Prot: 28,15g

A really healthy creamy chicken marsala.

Kalori: 367kkal | Lemak: 9,48g | Karb: 44,10g | Prot: 29,20g

Lots of beans and tomatoes...not a lot of oil or grease!

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Kacang Hijau (Beku)
	Homestyle Chicken Casserole
	Duduk
	Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)
	Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang)