jpenticuff - Anggota

jpenticuff

Bergabung Agustus 2009

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

154,2 kg

Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg

Berat badan saat ini

124,7 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

81,6 kg

Sisa: 43,1 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan jpenticuff

	information
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu

	BabetteOnTrack
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 256kkal | Lemak: 1,59g | Karb: 33,70g | Prot: 26,65g

A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.

Kalori: 298kkal | Lemak: 16,09g | Karb: 13,43g | Prot: 24,39g

Fast and delicious pork chops.

Kalori: 303kkal | Lemak: 16,52g | Karb: 16,77g | Prot: 25,14g

A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.

Kalori: 17kkal | Lemak: 0,09g | Karb: 3,91g | Prot: 1,01g

A low carb, low calorie and high fiber alternative to pasta.

Kalori: 217kkal | Lemak: 10,15g | Karb: 16,66g | Prot: 14,87g

Sure you can buy the prepared stuff, but this easy lasagna is even better and tastier.

Lihat Buku Masakan Lengkap