hardworking7 - Anggota

hardworking7

Bergabung Mei 2016

Pos

108

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

66 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg

Berat badan saat ini

61,3 kg
Capaian: Kehilangan 3,6 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 1,3 kg

Ikuti

Мой рост: 172 см

Мои правила похудения:
1. Калорийность от 500 ккал до 1300, повышение только на читтинге.
2. Каждый день упражнения 50(уже 65) пресс и 50 "ножницы".
3. 2 литра чистой воды каждый день в первой половине дня.
4. Есть до 18:00

Sejarah Berat Badan hardworking7

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	17223676
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu

	Katerina_ben
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	alexeykravchenko
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	Jysik
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Makanan & Latian Terbaru hardworking7

	Mayones
	Susu (Susu Murni)
	Kopi
	Hiking
	Berdiri
	Latihan Perut

Lihat Kalender Diet