filipelima
Bergabung Mei 2016
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
1 kg
Berat badan saat ini
78,4 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
69 kg
Sisa:
9,4 kg
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Meu peso chegou a 81kg em Jan/2014 (minha altura 1,71).
Fiz uma dieta de pontos que me fez perder 10kg em 1 mês (consumia aproximadamente mil calorias por dia - inclusive chocolate).
Depois exclui o chocolate e em Julho/2014 cheguei a pesar 65 Kg! (redução de 16kg!!!)
Foi incrível, mas logo algumas pessoas (inclusive da família) suspeitaram que eu estivesse doente (hahaha). Então resolvi engordar um pouco e passe a manter meu peso em 71Kg (final do ano de 2014)
Em Março/Abril de 2015 já estava sem seguir dieta a risca e meu peso havia aumentado para 73/74Kg
Tive muita dificuldade em seguir dieta pelo estresse do trabalho no ano de 2015 até o início desse ano e cheguei a pesar 83kg (Março/2016)!
Desde então venho entrando e saindo da dieta oscilando entre 76-83kg. Rss.
Atualmente com 77,6Kg seguindo dieta de pontos e Low Carb (sem High Fat - porque demora muito a baixar o peso se fizer High Fat).
Objetivo: voltar a manter o peso entre 69-71kg! (PRO RESTO DA VIDAAAA)
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 Sejarah Berat Badan filipelima
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