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byllyyyy
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini
64 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
59 kg
Sisa: 5 kg
Então , sou uma pessoa relativamente bem humorada, gosto de conversar bastante, gosto de estar com grupos de amigos, caminhar, alias caminho todos os dias, saiu para caminhar e tudo que posso faço a pé. Tenho a intenção de eliminar estes quilos para me sentir melhor .

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Kalori: 423kkal | Lemak: 35,05g | Karb: 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Kalori: 226kkal | Lemak: 17,79g | Karb: 9,99g | Prot: 9,05g
Pão de Linhaça
Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.
Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
Kalori: 278kkal | Lemak: 15,62g | Karb: 13,38g | Prot: 21,26g
Panqueca de Champignon
Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.
Kalori: 416kkal | Lemak: 30,82g | Karb: 13,11g | Prot: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
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