ashley_mac - Anggota

ashley_mac

Bergabung Januari 2010

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

124,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg

Berat badan saat ini

121,6 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

90,7 kg

Sisa: 30,8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan ashley_mac

	thecoach
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	mrsjohnson0317
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	sexy7violets
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu

	jimdog06
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 240kkal | Lemak: 11,44g | Karb: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalori: 176kkal | Lemak: 5,83g | Karb: 14,06g | Prot: 19,72g

A quick, easy and low calorie turkey meal.

Kalori: 177kkal | Lemak: 6,38g | Karb: 11,63g | Prot: 17,28g

Flavorful twist on a low fat burger.

Kalori: 81kkal | Lemak: 0,55g | Karb: 16,95g | Prot: 3,06g

A tasty, sugar and fat free low point chocolate treat. that bakes up moist and yummy.

Kalori: 218kkal | Lemak: 8,07g | Karb: 13,16g | Prot: 22,51g

A healthy version of sloppy joes using lean ground turkey.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Italian Bread
	Rich & Hearty Loaded Potato with Bacon Soup
	Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey
	Lari - 16 km/jam
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam