adl12003 - Anggota

adl12003

Bergabung September 2013

Pos

249

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

81 kg

Sejauh ini Berkurang: 10 kg

Berat badan saat ini

91 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68 kg

Sisa: 23 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan adl12003

	mariaflorencia_acosta
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	giannacardo
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu

	gabriellaarrua
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	camilemon
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Kalori: 87kkal | Lemak: 2,76g | Karb: 14,59g | Prot: 2,05g

Un postre rápido y fácil de preparar con solo 6 ingredientes.

Kalori: 181kkal | Lemak: 6,32g | Karb: 10,48g | Prot: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Kalori: 70kkal | Lemak: 0,53g | Karb: 15,38g | Prot: 3,59g

Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.

Kalori: 465kkal | Lemak: 22,83g | Karb: 3,97g | Prot: 59,07g

Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.

Kalori: 111kkal | Lemak: 3,09g | Karb: 15,00g | Prot: 5,83g

Postre clásico bajas calorias.

Lihat Buku Masakan Lengkap