Tatianabond - Anggota

Tatianabond

Bergabung November 2013

Pos

281

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

68 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg

Berat badan saat ini

64,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 4,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Tatianabond

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Viktory1610
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

	Digitalizator Progressive
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	mosbayer
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Nataliya_1973
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan Tatianabond

Kalori: 196kkal | Lemak: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalori: 77kkal | Lemak: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalori: 48kkal | Lemak: 1,68g | Karb: 6,66g | Prot: 2,79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

Kalori: 67kkal | Lemak: 1,83g | Karb: 12,43g | Prot: 1,12g

Энергетические Конфеты

Невероятно вкусными, полезными и очень просты в приготовлении.

Kalori: 87kkal | Lemak: 2,11g | Karb: 15,36g | Prot: 2,57g

Овсяное Печенье с Бананом

Печенье без сахара, муки и масла.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Tatianabond

	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Telur Rebus
	Keju Parmesan (Keras)
	Berjalan (Jogging) - 8 km/jam
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam
	Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja)

Lihat Kalender Diet