ShirleyTay - Anggota

ShirleyTay

Bergabung Januari 2010

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

67,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg

Berat badan saat ini

60,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

63,0 kg

Sisa: 2,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan ShirleyTay

Kalori: 219kkal | Lemak: 7,88g | Karb: 18,21g | Prot: 18,86g

A low fat twist on butter chicken.

Kalori: 117kkal | Lemak: 4,08g | Karb: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalori: 105kkal | Lemak: 2,76g | Karb: 17,99g | Prot: 2,12g

Delicious non-traditional potato salad.

Kalori: 93kkal | Lemak: 4,84g | Karb: 10,04g | Prot: 5,05g

A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.

Kalori: 372kkal | Lemak: 19,20g | Karb: 24,66g | Prot: 25,49g

A very fresh idea for a snack or meal.

Lihat Buku Masakan Lengkap