Richard Granado

Bergabung April 2011

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

95,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg

Berat badan saat ini

103,0 kg
Capaian: Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

86,2 kg

Sisa: 16,8 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Richard Granado

	demomof2
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	Barfly
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley)
	BBQ Chicken Teriyaki
	Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor
	Angkat Besi
	Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam
	Pelatihan Sirkuit