Quinty2019 - Anggota

Quinty2019

Bergabung Januari 2019

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

94,7 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg

Berat badan saat ini

93 kg
Capaian: berat badan stabil

Tujuan berat badan

64,7 kg

Sisa: 28,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Quinty2019

	Elfje69
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

	claudet57
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	ncfj25675
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Shelle-84
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Kalori: 252kkal | Lemak: 17,92g | Karb: 17,41g | Prot: 5,86g

Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.

Kalori: 93kkal | Lemak: 4,73g | Karb: 6,81g | Prot: 8,10g

Lekker licht.

Kalori: 85kkal | Lemak: 8,33g | Karb: 0,81g | Prot: 3,24g

Simpel te maken tonijnsalade.

Kalori: 95kkal | Lemak: 4,68g | Karb: 10,28g | Prot: 3,28g

havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.

Kalori: 439kkal | Lemak: 21,17g | Karb: 48,27g | Prot: 22,19g

Een overheerlijke ovenschotel van aubergine, tomatensaus, Parmezaan en mozzarella. Een Italiaanse klassieker.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Air Keran
	Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener
	Hagelslag Puur
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Pekerjaan Rumah Tangga