PKs Grammie - Anggota

PKs Grammie

Bergabung September 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

74,4 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg

Berat badan saat ini

79,4 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65,8 kg

Sisa: 13,6 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan PKs Grammie

	Ms Elizabeth
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	skwhite
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	*Starshine*
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

	careybear
	(hanya terlihat oleh pengikut)

Lihat Semua

Kalori: 109kkal | Lemak: 3,85g | Karb: 12,66g | Prot: 6,38g

Mini lasagnas made in cupcake tins. Really yummy and easy.

Kalori: 147kkal | Lemak: 6,21g | Karb: 17,79g | Prot: 4,48g

Protein packed chickpea dip made into a sweet non-guilty treat.

Kalori: 152kkal | Lemak: 2,77g | Karb: 27,49g | Prot: 3,83g

Quick and easy homemade bread that makes 2 loaves.

Kalori: 43kkal | Lemak: 2,89g | Karb: 0,71g | Prot: 3,17g

These deviled eggs make a nice treat that's high in protein.

Kalori: 73kkal | Lemak: 2,16g | Karb: 10,98g | Prot: 2,59g

A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.

Lihat Buku Masakan Lengkap