NBA 123 - Anggota

NBA 123

Bergabung Juni 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

106 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg

Berat badan saat ini

102,6 kg
Capaian: Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

98 kg

Sisa: 4,6 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan NBA 123

	Wolf360
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	marielamatina
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

	clonada42k
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	chipica1983
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 181kkal | Lemak: 6,32g | Karb: 10,48g | Prot: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Kalori: 493kkal | Lemak: 25,83g | Karb: 26,90g | Prot: 36,49g

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Kalori: 156kkal | Lemak: 3,60g | Karb: 17,78g | Prot: 15,14g

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

Kalori: 223kkal | Lemak: 12,66g | Karb: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Kalori: 206kkal | Lemak: 6,30g | Karb: 13,68g | Prot: 24,28g

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Lihat Buku Masakan Lengkap