Ms.Tanya_Baranka

Bergabung Oktober 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

68 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg

Berat badan saat ini

62,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

62 kg

Sisa: 0,5 kg

Ikuti

Привет! Я Татьяна, мне 40. Замужем, есть взрослая дочь и взрослый кот :) При росте 166 всегда была стройняшкой 52-55 кг. Как то незаметно и плавненько с годами прилипло около 20 кг, итого 72-73 кг. В мае 2017 начала худеть из-за болезни ЖКТ, врачи много чего запретили. За лето схуднула до 68 кг. Осенью начала считать калории в MyFitnessPal, и вскоре наткнулась на это приложение, и очень ему рада :)

Sejarah Berat Badan Ms.Tanya_Baranka

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	zubarevaevgeniya
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	svekalov
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	_tolstyak
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	lesnaja_julia
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan Ms.Tanya_Baranka

Kalori: 126kkal | Lemak: 2,60g | Karb: 2,81g | Prot: 21,47g

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

Kalori: 53kkal | Lemak: 2,28g | Karb: 0,48g | Prot: 7,14g

Паштет с Тунцом

Калорий мало, вкусно и сытно.

Kalori: 196kkal | Lemak: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalori: 37kkal | Lemak: 0,67g | Karb: 4,45g | Prot: 3,39g

Диетические Ленивые Вареники

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Ms.Tanya_Baranka

	Индейка Варено-Копченая
	Roti Putih
	Latihan Beban (Sedang)
	Angkat Besi
	Yoga

Lihat Kalender Diet