LunaRoP - Anggota

LunaRoP

Bergabung Mei 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

74,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg

Berat badan saat ini

71 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

64 kg

Sisa: 7 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan LunaRoP

	el Pelao
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

	la flaquis
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 132kkal | Lemak: 3,13g | Karb: 20,91g | Prot: 3,24g

Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.

Kalori: 178kkal | Lemak: 1,21g | Karb: 27,19g | Prot: 13,19g

Rico huevo con espinacas sobre un muffin.

Kalori: 360kkal | Lemak: 7,02g | Karb: 69,73g | Prot: 11,58g

Un saludable y con mucha fibra licuado con leche descremada.

Kalori: 140kkal | Lemak: 6,47g | Karb: 4,55g | Prot: 16,35g

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

Kalori: 253kkal | Lemak: 17,43g | Karb: 8,52g | Prot: 16,02g

Hígado de res encebollado a la mexicana.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Kurma
	Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned)
	Kopi Biasa
	Treadmill
	Pelatihan Sirkuit
	Latihan Perut