Lera.Yume - Anggota

Lera.Yume

Bergabung Januari 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

58 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg

Berat badan saat ini

53,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

50 kg

Sisa: 3,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Lera.Yume

	ahcatan
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu

	Isylee
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	vergusha
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu

Kalori: 141kkal | Lemak: 1,03g | Karb: 8,95g | Prot: 23,98g

Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.

Kalori: 472kkal | Lemak: 10,75g | Karb: 76,78g | Prot: 18,12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

Kalori: 217kkal | Lemak: 5,80g | Karb: 30,32g | Prot: 13,70g

Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.

Kalori: 103kkal | Lemak: 3,67g | Karb: 14,97g | Prot: 2,75g

Постные котлеты из свеклы.

Kalori: 541kkal | Lemak: 24,42g | Karb: 64,20g | Prot: 15,86g

Один из старинных и простейших рецептов.

Lihat Buku Masakan Lengkap