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Ju S Diniz
Bergabung Juli 2020
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini
80 kg
Capaian: Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
65 kg
Sisa: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Sejarah Berat Badan Ju S Diniz


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theonilachagas
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu Down
 
Fatima Melhorance
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
claradiniz91
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cidinhacesarino
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan Ju S Diniz

Kalori: 74kkal | Lemak: 1,74g | Karb: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Kalori: 515kkal | Lemak: 31,18g | Karb: 9,64g | Prot: 49,29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Kalori: 80kkal | Lemak: 5,04g | Karb: 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
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Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
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Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
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