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Iara Araujo
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg

Berat badan saat ini
76,8 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
58 kg
Sisa: 18,8 kg
Viciada em junkie-food em fase de recuperação. Fiz dukan por mais de ano. Após recuperar parte do peso, iniciei a atkins. Iniciei na indução em 21/01/2015. Do ano passado (2016) pra cá, perdi as rédeas novamente. Aumentei mais de 10 kg. Voltei à luta em 04/09/2017, mas não por muito tempo.

O dia em que eu realmente liguei a chavinha da mudança foi 26/11/2017. A partir dali, minha vida nunca mais foi a mesma. Entrei na academia decidida a não desistir mais.

Dia 08/01/2018 iniciei um programa de coaching, o qual me auxiliou perceber as causas do meu efeito sanfona ao longo de 10 anos. Foi a transformação do meu mindset. Não sou perfeita, nem pretendo ser, mas a mudança chegou e a transformação e a superação são diárias.

Sejarah Berat Badan Iara Araujo


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fran.avl92
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down
 
svtjunior
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Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu Up
 
rogerpaixao
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan Iara Araujo

Kalori: 142kkal | Lemak: 7,63g | Karb: 20,59g | Prot: 1,78g
Sorvete de Abacate e Cacau
Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.
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Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
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Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
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