Brisk of Sunshine

Bergabung November 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

139,3 kg

Sejauh ini Berkurang: 66,5 kg

Berat badan saat ini

72,7 kg
Capaian: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

90,7 kg

Sisa: 18,0 kg

Ikuti

Well hmmmmm were to start lol...I am 33 yr old happily married with 2 beautiful boys. I have let things in life get in the way of good health and that where my journey here begins. I can use all the support I can get so please feel free to add me :)

Sejarah Berat Badan Brisk of Sunshine

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	edbannister
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu

	millerm40
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	Zohrarf
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	mrsmole
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan Brisk of Sunshine

Kalori: 108kkal | Lemak: 0,69g | Karb: 26,34g | Prot: 2,27g

Sweet & Spicy Green Juice

Mean green smoothie.

Kalori: 87kkal | Lemak: 0,13g | Karb: 19,48g | Prot: 2,43g

Spinach Smoothie

A healthy green smoothie, a perfect way to kick start the day.

Kalori: 123kkal | Lemak: 7,25g | Karb: 11,58g | Prot: 5,24g

Eggplant Chips

Sliced eggplant baked with parmesan cheese and herbs makes this treat addictive.

Kalori: 231kkal | Lemak: 18,61g | Karb: 9,24g | Prot: 8,38g

Eggplant Mini Pizzas

If you are missing pizza, this one is for you.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Brisk of Sunshine

	Seledri
	Wortel
	Udang
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam

Lihat Kalender Diet