4sey - Anggota

4sey

Bergabung Desember 2009

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

84,8 kg

Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg

Berat badan saat ini

70,3 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

70,3 kg

Sisa: 0 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan 4sey

	DWE2015
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	evanstonmomcpa
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	JHaas
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu

	annamay0707
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 453kkal | Lemak: 24,93g | Karb: 13,07g | Prot: 42,04g

Delicious seasoned and broiled salmon, together with stalks of asparagus.

Kalori: 302kkal | Lemak: 12,70g | Karb: 37,35g | Prot: 11,89g

Very tasty and healthy soup that's low in sodium and fat.

Kalori: 65kkal | Lemak: 4,60g | Karb: 5,73g | Prot: 1,44g

Tasty roasted green beans with fresh garlic.

Kalori: 184kkal | Lemak: 7,38g | Karb: 3,69g | Prot: 24,68g

Tuna patties that everyone will love.

Kalori: 108kkal | Lemak: 7,16g | Karb: 1,02g | Prot: 9,62g

Crunchy chips that are great as a snack or tossed into a salad for a little extra crunch.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Chewy Granola Bars - Almond Sweet & Salty
	Air (Botol)
	Roti Gandum
	Berjalan (Lambat) - 3 km/jam
	Mengemudi
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam