-Ly - Anggota

-Ly

Bergabung Juni 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

78,5 kg

Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg

Berat badan saat ini

76,3 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

68 kg

Sisa: 8,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan -Ly

	asdfonsecaz
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu

	WRSA_Willian
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	prilow
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

	LuTrin
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 169kkal | Lemak: 14,48g | Karb: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kalori: 309kkal | Lemak: 17,17g | Karb: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalori: 200kkal | Lemak: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalori: 202kkal | Lemak: 19,79g | Karb: 7,33g | Prot: 1,74g

Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.

Lihat Buku Masakan Lengkap