Daftar  |  Masuk
Наташенька30
Bergabung Juli 2013
Pos
224
Mengikuti
6
Pengikut
18
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg

Berat badan saat ini
84,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
65 kg
Sisa: 19,2 kg
Вес я набрала после вторых родов двойняшками, потом скинула, но после операции на абдоминопластку снова набрала вес, так как не могла заниматься спортом несколько месяцев... Максимальный мой вес 93 кг (и это с двумя крупными 3860 и 3210 и ростом 51 и 50,5 см детьми внутри меня), а без детей максимальный вес 80,3, ну а минимальный 63 кг... И это было в мои 19 лет..., а теперь мне 30, почти 31... 12 августа исполнится. Мой рост 175-177... смотря где измеряюсь... В идеале я чувствую себя отлично с весом 64-65 кг. Но мне бы хотя бы с 72,7 до 67 кг скинуть ещё... Скинула же уже с 78,1 до 72,7... Надеюсь, что похудею и не сорвусь потом и смогу удержать нужный вес... У троих детей должна быть красивая и здоровая мама. :)))

Sejarah Berat Badan Наташенька30


Mengikuti

Innybell
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu Up
 
Chavanprash
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu Down
ketrin-s
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu Up
 
Катрин 7
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan Наташенька30

Kalori: 86kkal | Lemak: 0,86g | Karb: 11,97g | Prot: 8,63g
Tarta de Manzana
Tarta de manzana con claras y avena.
Kalori: 202kkal | Lemak: 7,83g | Karb: 12,55g | Prot: 20,32g
Салат с Куриной Грудкой, Сельдереем и Яблоком
Такой салат с лёгкостью заменит ужин и восполнит организм суточной нормой витамина C.
Kalori: 100kkal | Lemak: 3,55g | Karb: 11,11g | Prot: 5,38g
Блинчики
Готовятся быстро, вкусно, а главное не сладкие, так что начинку можно выбирать по вкусу.
Kalori: 130kkal | Lemak: 1,65g | Karb: 19,00g | Prot: 9,47g
Овсяно-Творожное Печенье
Полезное диетическое печенье, богатое белком и углеводами.
Kalori: 162kkal | Lemak: 2,53g | Karb: 12,33g | Prot: 21,12g
Диетические Сырники
Диетические сырники без жира.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru Наташенька30


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.