Waktu Persiapan: 2 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Диетические сырники без жира.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Все ингредиенты перемешиваем.
- Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень (противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Я выпекала на силиконовом коврике).
- Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться.
- Очень вкусно и диетично. Можно побаловать себя на завтрак.
362 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Очень вкусно получается, сахар не добавляю вообще, а вот потом поливаю мёдом)) ням-ням)
22 Mei 14 oleh anggota: Dasha Lapochka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 162kalori dalam 1 porsi Диетические Сырники.
|
|
Rincian Kalori: 15% lemak, 32% karb, 54% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
678 kj
162 kkal
Lemak
2,53g
Lemak Jenuh
0,911g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,334g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,885g
Kolesterol
92mg
Protein
21,12g
Karbohidrat
12,33g
Serat
0,5g
Gula
3,79g
Sodium
41mg
Kalium
97mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (31%)
Lemak (15%)
Protein (54%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|