Всем привет. Меня зовут Марина) 35 лет, рост 169 см. Худею с переменным успехом с 2011 года. До 20 лет слова "лишний вес", "калории", "диета" были чем-то далеким, ненужным, непонятным. При отсутствии любых ограничений в еде весили 55-56 кг. Потом "добрый доктор" гинеколог предложила попробовать ОК и понеслось... За по-года привычного для меня образа жизни прибавила 10 кг, после смены ОК (сейчас думаю, почему не отмены?) еще +6 кг примерно в течение года - итого 72 кг. Тренажерный зал не помогал сгонять вес, лишь чуть подтягивал силуэт. Не было тогда интырнетов всяких, хороших приложений и прочих полезностей. Ну и вес не был тогда очень уж критическим, да и живот не растянут беременностями) Да и по плану была беременность, поэтому особо не заморачивалась, просто обновляла гардероб.
После первой беременности нагнала в течение лет 4 до 80 кг. Тогда и начался первый путь к похудению. Кстати, очень даже успешный - примерно за 1-1,5 года (точно уже не помню) похудела до 62 кг. Пару лет удерживала 65 кг. Постепенно, ко второй беременности в 2017 году опять набрала, до 79 кг.
Путь к сегодняшним 72 кг начала уже с 85 кг в апреле 2021. До этого дня несколько раз порывалась сесть на диеты (именно диеты - с отказом от всего "вредного", от соли, сахара, только пресное-пареное-варёное), но никак. Не хватало вкусовых ощущений, из-за этого психовала, забрасывала кардио и т.д, и т.п.
По совету эндокринолога (пришла к ней вообще с другим вопросом, ну да ладно) села на подсчет калорий, сначала вела письменный дневник, потом от знакомой узнала о ФС - и вот я здесь)
Ну вот как-то так!