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*vani*
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg

Berat badan saat ini
65,5 kg
Capaian: Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
63 kg
Sisa: 2,5 kg
Tja was soll ich sagen...bei mir kam die Schwangerschaft und die darauf folgende Elternzeit dem Idealgewicht in die Quere...es folgten unzählige Crashdiäten. Durch Zufall bin ich dann hier gelandet und fühl mich pudelwohl...Ich weis es ist noch ein langer Weg, aber bis zum Sommer hätte ich gerne 10-15kg weg.Ich mag hier sehr , dass ich nicht wirklich das Gefühl habe auf etwas zu verzichten, klar ich muss mich ans ETB halten, aber bei den anderen Diäten hatte ich immer das Gefühl mich zu sehr einzuschränken, was dann zu Fressattacken führte...

Auf die abzunehmenden 25kg


Sejarah Berat Badan *vani*


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Terakhir kali menimbang: Kehilangan 6,5 kg dalam 1 minggu Down
 
junipi
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu Down
Denna21408
Terakhir kali menimbang: berat badan stabil Steady
 
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Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan *vani*

Kalori: 407kkal | Lemak: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kalori: 115kkal | Lemak: 3,02g | Karb: 13,45g | Prot: 7,16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
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