Tanggal Mulai: 09 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 136 kg
08 Jul 24	122 kg	Cukup Baik
03 Mar 24	108,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	110 kg	Cukup Baik
10 Jan 24	111,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	113,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 24	111 kg	Cukup Baik
26 Des 23	113,9 kg	Cukup Baik
24 Des 23	113,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	116,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	119 kg	Cukup Baik
05 Nov 23	119 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	115,7 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	117,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	117,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	120 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	136 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 128 kg
08 Sep 22	128 kg	Tidak Berlaku