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Innerhalb der letzten Woche genau 2 kg weg! Mittlerweile sieht man den Unterschied optisch doch sehr. 😁
Am Samstag mache ich mal eine erste 4-Wochen-Bilanz was Körperfettanteil, Bauchumfang etc angeht. Müsste ja gut was runter sein. 😊
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1368 kkal
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Lemak: 34,45g | Prot: 65,47g | Karb: 191,22g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Makan Siang: Bofrost Pizza Spinat-Frischkäse. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Camilan/Lainnya: Birnen, Saskia Mineralwasser. lagi...
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1996 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das wundert mich nicht! Du bist so diszipliniert und konsequent. Ich freue mich für Dich, dass es auch sichtbar ist und toll fühlst Du Dich bestimmt auch 👏👏👏
26 Apr 18 oleh anggota: Debschen
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Guten Morgen Donnie, wow, ich freu mich für dich! Respekt vor dieser Leistung! Freue mich auf deine Zusammenfassung. LG und einen schönen Tag!
26 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Danke euch beiden. Das coole ist, dass ich eigentlich keine Diät mache, sondern mich immer satt esse und es daher nicht so anstrengend ist es durchzuhalten. 😊
Euch auch einen schönen Resttag. 🤗
26 Apr 18 oleh anggota: DonnieDarko89
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Sejarah Berat Badan DonnieDarko89
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