|
Вчера был жим, всё уже совсем не энергозатратно. Синглы, четыре подхода, все в зачет. 60-70-75-77,5. Моя актуальная форма. Чую, выступать мне в 60-й😂😂😂 Ира, прости😘
|
1632 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 99,74g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Чудо Десерт Творожный Белый Персик. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Куриное Филе. Makan Malam: Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Апельсин, ВкусВилл Булочка с Творогом. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 36
 Komentar
А что ж прости, мои проблемы что я так мало поднимаю :D Выглядишь восхитительно!
26 Apr 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Спасибо) Совсем это не мало! Ты себя недооцениваешь. Ну и я все равно буду стараться в 56, хоть эта Мариша мне планы подпортила чуток...
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Напряжена на фотке. Почему?
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
сосредоточенная, вчера показательная тренировка была)
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Ольга, форма образцовая. (аГонь, 😁 ну ты поняла)
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
Вот эта крутая лифтерская форма, даешь на соревнованиях 80!
26 Apr 18 oleh anggota: chelpav
|
26 Apr 18 oleh anggota: APRILEA
|
Паша, есть в планах 80, но так как жесткая конкуренция, буду смотреть. Могу остаться на 75, а мне эти два кг могут помочь забрать второе место в абсолюте. Так что будет строгий расчет, всё зависит от приседа, а точнее от доседа...
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Катюш, спасибо! Знаешь, я вчера смотрела на себя в зеркало и поняла, что хорошо подсушилась, но вот мышечная масса растет и отвесов нет.
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Ольга, жду с нетерпением вашего отчёта с чемпионата. И отчёт за подопечного естественно
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
ОБязательно! Я не знаю, будет ли видео трансляция, но онлайн-протоколы будут. То есть можно онлайн будет наблюдать за нашими результатами
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Ольга, писала тебе в лс. Посмотри
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
Ответила. Не приходят уведомления почему-то с почтового ящика фс
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Ошибка на ФС. Нет сообщения в лс. Не пришло пока еще
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
Ольга. Вышли ещё раз. Нет сообщения.
26 Apr 18 oleh anggota: Katypritty
|
Глюк. Второй раз пишу, а они не отрравляются
26 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
Крутая форма! Выкладывай в инсту потом выступление!
27 Apr 18 oleh anggota: Mama_Lera
|
Лерочка, спасибо! догоняй😋 Думаю мы с Ирой решим вопрос съемки, а то в этот раз фильмы не делают...
27 Apr 18 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|