Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 27,17g | Prot: 76,74g | Karb: 102,10g.
Makan Pagi: Сухари, Кофе. Makan Siang: Гуляш из Говядины, Спагетти. Makan Malam: Чак-Чак, Мёд, Чай, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: Салат из Помидоров и Огурцов, Свекла Вареная. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|